Ketua Tim Penggerak PKK Siak Jelaskan Tips Sehat Saat Pandemi

SIAK - Ketua Tim Penggerak PKK Kabupaten Siak, Rasidah Alfedri menjelaskan cara untuk menjaga kesehatannya. Selain tetap menjaga pola makan dan istirahat, istri Bupati Alfedri ini suka olahraga gowes alias bersepeda.

Rasidah rutin bersepeda seminggu tiga kali bahkan hampir setiap hari. "Kita rame-rame, kalau udah banyak capeknya gak terasa. Yang ada malah ketawa-ketawa," ungkapnya, Kamis (4/2).

Rasidah yang ditemani Ketua DWP Kab Siak Syarifah Raudah Arfan, Desy Arisandi Hendrisan dan istri-istri pejabat lainnya bersepeda. Rute yang ditempuh pun juga telah disepakati bersama. Yakni mulai dari Jalan Sapta Taruna menuju penyeberangan Belantik. Kemudian menyeberang pakai sampan ke kampung Koto Ringin kecamatan Mempura. Selanjutnya para perempuan tangguh ini mengayuh sepedanya menuju Tangsi Belanda di Benteng Hulu. 

Bersepeda, menurutnya adalah olahraga yang menyehatkan dan murah. Yang dibutuhkan hanya sepeda, dan stamina yang harus tetap terjaga, sehingga bisa meningkatkan imunitas tubuh. Selain bikin badan sehat, bersepeda merupakan olahraga yang menyenangkan, hati pun menjadi riang. Dia suka mengajak teman-teman untuk ikutan gowes. Bisa berolahraga sekaligus bisa bersilaturahmi. "Kalau ada yang mau gabung, silahkan. Intinya kita olahraga dan kebersamaan," ajaknya yang kegiatan itu dibaringi foto bersama di Tangsi Belanda tentu sambil istirahat. (rp.mhr/*)